Jul 11 2006
Gaya Hidup Sehat dalam Bekerja
Bagi pegawai, lima atau sebagian enam hari dalam seminggu sungguh merupakan waktu yang melelahkan. Setelah lelah bekerja, yang sudah berkeluarga tentu meluangkan waktu untuk keluarga, bahkan banyak yang masih melanjutkan kerja lembur atau sekolah lagi, atau kerja di tempat lain. Kesehatan pun menjadi nomor dua.
Sepanjang hari, terpaku di belakang meja, atau berkeliling kota mencari prospek rekanan, berhadapan dengan komputer, atau beralih dari rapat ke rapat sama-sama menguras energi dan pikiran. Bagaimana supaya tetap fit?
Tidak cukup empat sehat lima sempurna
Yang sedang banyak dibicarakan sekarang adalah makan dengan pola food combining. Singkatnya, food combining adalah makan secara teratur pada waktu tertentu dan seimbang antara asam dan basa. Makan secara teratur terutama pk 12.00 - 20.00, yaitu saat tubuh efektif untuk mencerna. Makanan pembentuk asam, misalnya, protein hewani, lemak, minyak, produk susu, biji-bijian, kacang tanah, makanan beragi, dan alkohol. Makanan pembentuk basa, yaitu buah-buahan, sayuran, kentang yang direbus dengan kulitnya, susu mentah, kedelai, taoge, dan kacang-kacangan (kecuali kacang tanah).
Continue Reading »
Popularity: 26% [?]
